ja nie chce cie namawiać,ale jak robisz masę na saa to i redu powinieneś na nich robić. To dobrze że się przylożyłes,ale pewnie e2 nie kontrolowałeś na cyklu, a ogólnie długie estry też powodują większą retencje,na pewno coś zleci na pct,ale nie wszystko, teraz (za dwa tygodnie) napewno nie odpuszczaj miski i staraj się nie robić za często dożynek [...]
[...] kcal Aby utrzymać wagę: 2289 kcal 15% białka: 343 kcal = 86 g 55% węglowodanów: 1259 kcal = 315 g 30% tłuszczu: 687 kcal = 76 g Co do samej diety to niestety nie mam pojęcia jak ją zacząć tworzyć ponieważ potrawy , które wyczytałem w innych dietach (z ciekawości) takie jak baranina raczej u mnie nie wchodzą w grę niestety (nie za duży budżet - [...]
Nadmierne spożycie owoców, szczególnie tych bogatych we fruktozę jak i poliole ( jabłka, śliwki ) lub warzyw zawierających sporo fruktanów np: cebula jak najbardziej może zaburzyć pracę przewodu pokarmowego, ale absolutnie nie jest tak, że umiarkowane ich spożycie musi doprowadzić do tego typu objawów (u osób zdrowych) - nie z DYSBIOZĄ. Osobiście [...]
[...] Chodzi tu tylko i wyłącznie o drób "ze sklepu". Hodowcy drobiu bardzo często dodają do pasz witaminy i hormony, które potem przedostają się do organizmu. A jak wiadomo trądzik związany jest ze sprawami hormonalnymi. Może to powodować również inne dolegliwości. Ale zaznaczam, chodzi mi tylko o drób hodowany na różnych paszach, z [...]
[...] odpowiedni (<20 lat, czesto osiedlowe burki w dresach itp)... Tak samo draznia mnie ludzie ktorzy krytykuja drogie rzeczy typu luksuowe auta, a sami jezdza autobusami, jak np. koles mi opowiada jakie to Lexus robi beznadziejne auta a nawet nie ma prawka to... zeby cos krytykowac trzeba najpierw tego sprobowac, ja probowalem niektorych porad [...]
Co do powoływania się na artykuły czy osobę faftaqa - jakoś to do mnie bardziej przemawia, niż przypadkowe obrazki z netu (jak ten Twój o zubożeniu warzyw i owoców) ... W dodatku publikowane przez kogoś (koncern farmaceutyczny) , kto ma zwyczajnie wielki interes finansowy w tym, aby zdewaluować naturalne produkty w oczach ludzi . Za wiele takich [...]
Najbardziej mnie w****ia jak ktos zalozy posta, i z jakiego arta przepisze DOSLOWNIE 6 linijek i dajcie soga za te ciezka prace!!!! Co to ma byc, juz niepowiem gdzie to bylo, ale to sie zdarza czesto... Moderator Okrągłego Stołu ~~~ Członek Mafii SFD ~~~ ...:: No pain!! No pain!! ::...
a co są złej jakości ?? ja mam już je od stycznia i nie narzekam wisi tutaj 100 kg i nic się nie dziej ;D tzn jak ja se pykam to ja podnoszę 50 ;) ale kumpel często dygam 100-120 i jest gites ;) wiec na mnie starcza
a co są złej jakości ?? ja mam już je od stycznia i nie narzekam wisi tutaj 100 kg i nic się nie dziej ;D tzn jak ja se pykam to ja podnoszę 50 ;) ale kumpel często dyga 100-120 i jest gites ;) wiec na mnie starcza
Głowa ma kolosalne znaczenie w treningu siłowym podobna zależność często występuje gdy chcemy poprawić jakąś partię im bardziej się na niej skupiamy tym gorzej idzie, a jak podejdziemy na luzie to nagle są efekty pozytywne.
[...] zjesc te 200 gram miesa czasem wiecej szybko przepalam wystarczy ze odpuszcze ktorys posilek przez tydsien dwa i zaraz mam spadki ..pozatym w nawyk mi weszla pozadna micha w pracy i odrazu po pracy posipki jem o takich godzinach o 1.4:30 2.7:30-8:00 3.11:00 4:15.20 5 kolo 19:30 zalezy jak trening Czesto cos zlapie jeszcze przed samym snem
[...] podczepie sie pod temat. Zakupiłem ostatnio taki zestaw: Dymatize - New Xpand - 925g Trec - Nitrobolon Energized - 550 g Pvl - Mutant Mass - 2270 g Czytałem kilka tematów jak to łączyc lecz mam dwa pytania: 1. Mam nietypowe godziny treningu -od 20.00 do 22.00 niestety wczesniej nie jestem w stanie z uwagi na obowiązki chyba ze jest to weekend. [...]
[...] to doprowadzi do do sytuacji ze miesnie te znikna wizualnie u ciebie przykryte dominacja innych miesni. Jesli marzysz o wszechstronnie rozwinietej nodze, ktora nie wyglada jak walec nabity na patyk, ale raczej jak pieknie wyrzezbiony wulkan miesni, to musisz poswiecic im prace bezposrednia. Ich sila bardzo przydaje sie w zyciu -> walka, [...]
w takim razie spróbuje je dodać bo często je robie jak mnie nosi na coś słodkiego albo poprostu jako przekąskę do dawy :) dzis pomogłam dzieciom jeśc paluszki... ech /SFD/2021/1/5/3bbf2a4ba96a4c73b08a427d9b03c5ae.jpg Zmieniony przez - Mourella w dniu 2021-01-05 21:30:51
[...] chyba spowodowałbym wypadek z nogami w takim stanie.... Co do łączenia nóg z tricepsem-dość dziwny podział, a czasami się tu pojawia w niektórych planach treningowych...I jak napisane wyżej-dość mało efektywny podział...Bo cięzko będzie zaczynać po męczącym treningu nóg triceps od ciężkiego ćwiczenia, które w takim zestawieniu by się mu [...]
[...] czasy potrzebne do przejścia przez kolumnę i porównujemy z czasami otrzymanymi dla badanych odżywek. Metody chromatograficzne są cały czas udoskonalane. Kiedyś określano z jaką substancją mamy do czynienia tylko na podstawie czasu jej przejścia. Oczywiście kilka substancji może mieć podobny czas przejścia, jak również pochodne chemiczne tej [...]
zawodowi gimnastycy i akrobaci często też grają mistrzów sztuk walk - są dobrze rozciagnieci - gibkość maja na bardzo wysokim poziomie oraz poczucie harmonni ruchu - układa im się sekwencje walki tak by były widowiskowe (nie ma znaczenia z czego - wazne by bło efektownie i ładnie) i już są piękne sceny walki min takie jak w Matrixie.
to juz lepiej poczytaj sobie o tym; http://www.sfd.pl/EKSPERYMENT_4%3AOSTATECZNE_PO%C5%9AWI%C4%98CENIE_-_post_konsultacyjny-t465924.html nawet jeśli nie skorzystasz dokladnie z tego to poznasz pewne zasady konstruowania tego typu planow zobaczysz, że w tej chwili robisz to zbyt chaotycznie, a i często nie tak jak trzeba
Trenowalem 11 lat zapasy w Bydgoszcz, teraz zaczynam sie bawic w bjj. Pytanie do Banzaja. Na jakiej podstawie twierdzisz, ze jedziesz na Olimpiade? Są trzy sposoby zeby pojechac 1. Zakwalifikowac sie Mistrzostwach Swiata w roku przedolimpijskim 2. Zakwalifikowac sie na turniejach przedolimpijskich organizowanych po w/w MS dla pechowcow ktorzy sie [...]
Wiesz nie bylby taki pewny bo te wsady to sa podejrzewam z ANd 1 a tam czesto sa znizane kosze w dodatku jakbys widzial wsady Cartera jak wygral Slum Dunk to robil jeszcze lepsze niz te i raczej tez wyzej skakal wiem ze swego czasy jak zrobili w NBA kto ma najwiekszego jumpa wyszlo ze ma go wlasnie Carter i to wiekszego niz mial MJ zaznaczam nie [...]
Mięta
